21 Tage Fasten und Gebet

BREATHE.

09.01. – 29.01.

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„Gottes Geist hat mich geschaffen, der Atem des Allmächtigen hat mir das Leben geschenkt.“
Hiob 33:4

Eine kurze Übersicht
GEBETSABENDE
Jeden Dienstag in der Fastenzeit wollen wir gemeinsam tiefer einsteigen – in Gottes Gegenwart und in sein Wort. Wir treffen uns in Köln und Aachen zu Worship, Gebet, einem Input und verschiedenen Stationen. Besorg dir deine Tickets jetzt!
Per Zoom Teilnehmen
PRAYER WALK
Als Kirche wollen wir für Aachen und Köln einstehen und am 15. Januar Gebetsspaziergänge durch die beiden Städte machen, um für unterschiedliche Nöte unserer Städte zu beten. Unten liest du mehr dazu.
Prayer Walk
BIBELLESEPLAN
Wir wollen nicht nur gemeinsam beten und fasten, sondern auch Bibel lesen. In den 21 Tagen steigen wir in einen Plan ein, in dem wir Gott besser kennen lernen. Was sagt die Bibel darüber, wie Gott ist? Was bedeutet das für unsere persönliche Beziehung zu ihm?
Sei dabei
FASTEN
Das Fasten ist ein zentraler Bestandteil unserer 21 Tage. Starte damit, dass du die für dich passende Fastenart wählst (z.B. Verzicht auf bestimmte Lebensmittel). Wenn du nach dem Daniel-Plan fasten möchtest, solltest du rechtzeitig die entsprechenden Lebensmittel einkaufen.
Zum Fasten

GEBETSABENDE

Im Mittelpunkt unserer 21 Tage Gebet & Fasten steht unser tiefer Wunsch, uns nach Jesus auszustrecken, von ihm zu hören und uns ganz auf ihn auszurichten. Die Gebetsabende sollen genau dafür Raum geben – wir werden gemeinsam Gott anbeten, ermutigende Inputs hören, Raum für persönliches Gebet haben und an verschiedenen Stationen das Gehörte praktisch umsetzen.

Es erwarten dich Abende zu breathe in, breathe out und Leben im Heiligen Geist. Es geht darum, vor Gott zu sein, in seiner Nähe aufzutanken, zu überlegen, wie wir Gutes und das Evangelium praktisch raustragen können und wie wir ein Leben führen, das vom Heiligen Geist geführt wird. Wir ermutigen dich, dabei zu sein – jeden Dienstag in diesen drei Wochen in Köln und Aachen.

11. | 18. | 25. Januar
19:30 Uhr
Anfahrt Köln:
citychurch Headquarter
Leskan Park | Halle 10
Waltherstraße 49-51
51069 Köln

Anfahrt Aachen:
Christliche Gemeinde am Michaelsberg
Michaelsbergstr. 28
52066 Aachen

PRAYER WALK

„Als sie so gebetet hatten, bebte die Erde an dem Ort, wo sie versammelt waren.“ Apg. 4:31

Wenn wir beten, verändert sich etwas, denn Gott hat uns die Autorität gegeben, die gesamte Macht des Feindes zunichte zu machen. In dieser Autorität wollen wir gemeinsam den 15. Januar von 11-13 Uhr nutzen, um als Einheit loszuziehen und für unsere Städte und die Menschen darin im Gebet einzutreten. Wir wollen Gottes Reich groß machen, seinen Namen ehren und für geistliche Durchbrüche beten – und das in Köln und in Aachen.

Ihr habt die Möglichkeit, euch für bestimmte Rubriken zu entscheiden, für die ihr beten wollt und bekommt eine Karte mit „Main Spots“ in der Stadt, die diese Kategorie repräsentieren. Du kannst dabei vor allem für die Sachen beten, die Gott dir auf das Herz legt.

Wir starten gemeinsam über Zoom um 11 Uhr und laufen dann betend durch die Stadt. Mit wem kannst du zusammen beten? Wer aus deiner LifeGroup ist auch dabei? Lauf nicht alleine, sondern betet mindestens zu zweit!

Anmeldung: Vor Ort dabei seinZur AnmeldungGemeinsamer Start über Zoom

1ST WEDNESDAY

Unser 1st Wednesday ist DEIN erster Mittwoch im Monat! Dieser Abend ist für dich, wenn die citychurch dein Zuhause ist, wenn du Teil des DreamTeams bist, wenn du auftanken möchtest oder ganz einfach nach Gemeinschaft und Ermutigung suchst.

Im September ist der 1st Wednesday Teil unserer 3-wöchigen Gebets- und Fastenzeit und mit einem klaren Schwerpunkt auf Gebet und viel Raum, um von Gott zu hören.

Wir treffen uns vor Ort in der Friedenskirche. Dafür benötigst du ein kostenloses Ticket und entweder einen negativen Coronatest [von einer offiziellen Teststelle, nicht älter als 24h] oder einen Impf.- bzw. Genesenen-Nachweis.

KOSTENLOSES TICKET

Fasten

In einer Zeit des Fastens richten wir uns ganz auf Gott aus und das, was Ihm am Herzen liegt. Fasten ist eine Form, sich vor Gott zu demütigen und ihn zu bitten, das eigene Herz zu prüfen und zu reinigen.

Fasten bedeutet Verzicht. Wir verzichten bewusst auf etwas, um Gottes Handeln Vortritt zulassen. Wir wissen, Er ist in Kontrolle und strecken uns danach aus, seinen Willen zu erkennen und sein Eingreifen zu erleben. Das bedeutet, Dinge, die in unserem Alltag viel Zeit einnehmen, loszulassen und diese Zeit Jesus zu widmen und uns unter die Leitung des Heiligen Geistes zustellen.

Für unsere 21 Tage kannst du die Art, wie du fastest, frei wählen. Wir ermutigen dich, nach dem DANIEL PLAN zu fasten. Doch neben dieser Art von Fasten gibt es viele Weitere:

// Verzicht auf Süßigkeiten, Fleisch, Alkohol oder andere Lebens- und Genussmittel
// Verzicht auf Social Media
// Verzicht auf Fernsehen, Netflix oder andere Medien

Fasten nach dem Daniel Plan


Das darf auf den Speiseplan


- Alles Obst und Gemüse, ob frisch, gefroren oder getrocknet
- Hülsenfrüchte (z.B. Kichererbsen, Linsen)
- Vollkornreis
- Vollkornbrot und Vollkornpasta
- Quinoa
- Hirse
- Nüsse und 100%iges Nussmus
- Sprossen
- Öle: Oliven-, Sesam-, Erdnuss, Leinöl, etc.
- Natur Tofu
- Pflanzendrinks (ohne Aromen oder Zuckerzusatz)
- Salz und Kräuter (Minze, Petersilie, Basilikum, etc.)
- Wasser & 100%ige Säfte

… und das lieber nicht :)

- Fleisch und Fisch
- Milchprodukte
- Eier
- Weißmehlprodukte, gesäuerte Brote
- Süßungsmittel: Zucker, Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup
- Frittierte Speisen
- Stark verarbeitete Lebensmittel (auch wenn sie vegan sind)
- Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker
- Feste Fette, z.B. Butter, Margarine, Kokosöl
- Zuckerhaltige Getränke und Energy Drinks
- Kaffee
- Alkohol
- Zigaretten

Hier ein paar Rezeptideen

Pancakes

1 Tasse Haferflocken
1 Tasse Mandelmilch (oder anderer pflanzlicher Drink)
1 reife Banane
1/2 TL Backpulver
frisches Obst

1. Haferflocken in Mixer fein mahlen.
2. Mandelmilch, Banane und Backpulver hinzugeben und pürieren.
3. Teig 10 Minuten ruhen lassen.
4. Öl in einer Pfanne erhitzen
5. Pro Pancake 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen von beiden Seiten bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten backen.
6. Mit frischen Früchten servieren.

Ergibt ca. 12 Pancakes.

Gemüsespieße mit scharfer Salsa

Für die Gemüsespieße:
- Zucchini
- Paprika
- Zwiebeln
- Spieße

Für die Salsa:
- eine Flasche ungesüßte Passata
- eine Zwiebel
- eine frische Chilischote
- ein bis zwei Zehen Knoblauch
- frischer Kräuter (zum Beispiel Dill, Petersilie, Koriander - es geht auch nur eins)
- eine Paprika

1. Die Zucchini in 1 cm große Scheiben schneiden. Die Breite der Paprika und der Zwiebel Stücke der Zucchini angeleichen.
2. Mit ein wenig Öl in der Pfanne braten, bis alle Seiten gut gebräunt sind.
3. Alle Zutaten für die Salsa in einen Mixer geben und zu einer feinen Masse verarbeiten. Die Salsa kann alternativ auch als Sauce für Nudeln genutzt werden.

Serviere dazu beispielsweise Ofenkartoffeln.

Erdnuss-Kokos-Curry

1TL rote Currypaste
2 EL Erdnussmus
eine Dose Kokosmilch
200ml Wasser
Gemüsebrühe (ohne Zucker)
zwei Paprika
ein Brokkoli
Pfeffer, Salz
Erdnüsse
Naturreis
opt. Naturtofu

1. Naturreis kochen.
2. Öl in Pfanne erhitzen, Currypaste hinzufügen und anrösten.
3. Gemüse dazu geben und leicht anbraten.
4. Mit etwas Wasser ablöschen, Brühe hinzufügen und köcheln lassen.
5. Dose Kokosmilch und Erdnussmus dazugeben.
6. Gewürze hinzugeben und abschmecken.

opt. Tofu zerbröseln und mit dem Gemüse in die Pfanne geben.

Für 4 Portionen.
Die Erdnüsse erst beim Servieren hinzugeben, sonst weichen sie auf.

Schneller weißer Bohnensalat

- eine Dose weiße Bohnen oder alternativ frische gekochte weiße Bohnen
- ein paar getrocknete Tomaten
- eine rote Zwiebel
- ein halber Bund Petersilie
- Natives Olivenöl Extra
- etwas Zitronensaft
- Salz, Pfeffer

1. Weiße Bohnen in ein Sieb geben und abtropfen lassen.  
2. Zwiebel in kleine Ringe und die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden.
3. Petersilie fein hacken.  
4. Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
5. Drei EL natives Olivenöl Extra, zwei EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzugeben und gut vermengen.

frischgebackenes Brot

750g Vollkornmehl
2 TL Salz
40ml Apfelessig
550ml Wasser
1 Pck. Weinsteinbackpulver
opt. Körner (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam, etc.)

1. Alle Zutaten zusammen mischen und gut kneten (am besten mit einer Küchenmaschine).
2. Kastenform einfetten und den Teig einfüllen, längs einschneiden.
3. Feuerfeste Schale mit Wasser auf Backofenboden stellen, Backofen auf 200°C vorheizen.
4. Das Brot zuerst 15 Minuten bei 200°C danach 50 Minuten bei 160°C backen. Danach aus der Form nehmen und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Brot mit veganen Aufstrichcremes, Hummus oder ähnlichem genießen.

Bist du neu in der citychurch?

Dann bleib nicht alleine! Wir würden es lieben, uns mit dir zu connecten, deine Fragen zu beantworten oder für dich zu beten.