21 Tage Fasten und Gebet

29.08. – 18.09.

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"Setzt euch zuerst für Gottes Reich ein und dafür, dass sein Wille geschieht. Dann wird er euch mit allem anderen versorgen." 
Matthäus 6:33

Eine kurze Übersicht
SEEK FIRST
Unsere 21 Tage Gebet & Fasten stehen unter dem Wort SEEK FIRST, basierend auf dem, was Jesus in der Bergpredigt lehrt: "Setzt euch zuerst für Gottes Reich ein und dafür, dass sein Wille geschieht. Dann wird er euch mit allem anderen versorgen." (Matthäus 6:14) Unten liest du mehr dazu.
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MORNING PRAYER
Während unserer 3 Wochen Gebet & Fasten kannst du von Montag-Freitag von 06:30-07:30 Uhr am Morning Prayer im Headquarter teilnehmen - oder dich per Zoom dazu schalten. Dich erwartet Worship, ein starker Gedanke für den Tag und natürlich Raum und Zeit für Gebet.
Morning Prayer
1ST WEDNESDAY
Unser 1st Wednesday im September ist Teil unserer 21 Tage Gebet & Fasten. Wir planen einen Präsenz-Gottesdienst in der Friedenskirche, bei dem du dich auf starke Gemeinschaft, Worship, Abendmahl, eine geniale Message und natürlich Zeit für Gebet freuen darfst.
1st Wednesday
FASTEN
Das Fasten ist ein zentraler Bestandteil unserer 21 Tage. Starte damit, dass du die für dich passende Fastenart wählst (z.B. Verzicht auf bestimmte Lebensmittel). Wenn du nach dem Daniel-Plan fasten möchtest, solltest du rechtzeitig die entsprechenden Lebensmittel einkaufen.
Zum Fasten

SEEK FIRST 

SEEK FIRST. Im Mittelpunkt unserer 21 Tage Gebet & Fasten steht unser tiefer Wunsch, uns nach Jesus auszustrecken, von ihm zu hören und uns ganz auf ihn auszurichten. Wenn es uns zuerst um Gottes Reich geht, bedeutet das, dass wir unserer Beziehung zu Jesus Priorität geben. Und diese Beziehung beginnt in unserem Gebet - da, wo wir Gottes Wille mit aufrichtigem Herzen suchen und hören.

Wir ermutigen dich, im September Teil unserer ONE Challenge anlässlich unserer 21 Tage Gebet & Fasten zu sein. Das bedeutet: Plane dir eine Stunde täglich für deine stille Zeit ein. Lies im September ein Buch zum Thema Gebet & Fasten. Betätige dich einmal täglich an der frischen Luft. Und: Faste bewusst eine Sache! Bis du dabei? Dann lass es uns wissen, damit wir dich ermutigen können. Trag dich hier ein!

Auch unser Morning Prayer, an dem du in Köln, Aachen oder online per Zoom teilnehmen kannst, ist eine Möglichkeit, in diesen 3 Wochen zu sagen: Mir geht es zuerst um Gottes Reich.

Außerdem haben wir für dich einen Prayer Guide zusammengestellt, in dem du unterschiedliche Arten des Gebets kennenlernst und mehr über das Fasten erfährst.

MORNING PRAYER

Es liegt unglaublich viel Kraft darin, Gott die erste Zeit des Tages zu widmen. Wir wissen, es ist früh und dein Tag ist voll. Dennoch oder gerade deshalb ermutigen wir dich: Mach dir die morgendliche Gebetszeit mit deiner Church in diesen 21 Tagen zur Priorität. Komm zu uns ins HQ in Köln, zum Livestream in Aachen oder sei online per Zoom dabei: 

29.08.-18.09.
Mo-Fr
06:30-07:30 Uhr

Anfahrt Köln :
citychurch Headquarter
Leskan Park | Halle 10
Waltherstraße 49-51
51069 Köln

Anfahrt Aachen:
Christliche Gemeinde am Michaelsberg
Michaelsbergstr. 28
52066 Aachen

Um vor Ort dabei zu sein, melde dich bitte an - es reicht, wenn du du das am Tag vorher tust. Außerdem benötigst du, um vor Ort dabei zu sein, entweder einen negativen Coronatest [von einer offiziellen Teststelle, nicht älter als 24h] oder einen Impf.- bzw. Genesenen-Nachweis.

Anmeldung: Vor Ort dabei seinPer Zoom Teilnehmen

1ST WEDNESDAY

Unser 1st Wednesday ist DEIN erster Mittwoch im Monat! Dieser Abend ist für dich, wenn die citychurch dein Zuhause ist, wenn du Teil des DreamTeams bist, wenn du auftanken möchtest oder ganz einfach nach Gemeinschaft und Ermutigung suchst.

Im September ist der 1st Wednesday Teil unserer 3-wöchigen Gebets- und Fastenzeit und mit einem klaren Schwerpunkt auf Gebet und viel Raum, um von Gott zu hören.

Wir treffen uns vor Ort in der Friedenskirche. Dafür benötigst du ein kostenloses Ticket und entweder einen negativen Coronatest [von einer offiziellen Teststelle, nicht älter als 24h] oder einen Impf.- bzw. Genesenen-Nachweis.

KOSTENLOSES TICKET

Fasten

In einer Zeit des Fastens richten wir uns ganz auf Gott aus und das, was Ihm am Herzen liegt.

Fasten bedeutet Verzicht. Wir verzichten bewusst auf etwas, um Gottes Handeln Vortritt zu lassen. Wir wissen, Er ist in Kontrolle und strecken uns danach aus, seinen Willen zu erkennen und sein Eingreifen zu erleben. Das bedeutet, Dinge, die in unserem Alltag viel Zeit einnehmen, loszulassen und diese Zeit Jesus zu widmen.

Für unsere 21 Tage kannst du die Art, wie du fastest, frei wählen. Wir ermutigen dich, nach dem DANIEL PLAN zu fasten. Doch neben dieser Art von Fasten gibt es viele Weitere:

// Verzicht auf Süßigkeiten, Fleisch, Alkohol oder andere Lebens- und Genussmittel// Verzicht auf Social Media// Verzicht auf Fernsehen, Netflix oder andere Medien

Fasten nach dem Daniel Plan


Das darf auf den Speiseplan


- Alles Obst und Gemüse, ob frisch, gefroren oder getrocknet
- Hülsenfrüchte (z.B. Kichererbsen, Linsen)
- Vollkornreis
- Vollkornbrot und Vollkornpasta
- Quinoa
- Hirse
- Nüsse und 100%iges Nussmus
- Sprossen
- Öle: Oliven-, Sesam-, Erdnuss, Leinöl, etc.
- Natur Tofu
- Pflanzendrinks (ohne Aromen oder Zuckerzusatz)
- Salz und Kräuter (Minze, Petersilie, Basilikum, etc.)
- Wasser & 100%ige Säfte

… und das lieber nicht :)

- Fleisch und Fisch
- Milchprodukte
- Eier
- Weißmehlprodukte, gesäuerte Brote
- Süßungsmittel: Zucker, Honig, Agavendicksaft oder Ahornsirup
- Frittierte Speisen
- Stark verarbeitete Lebensmittel (auch wenn sie vegan sind)
- Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker
- Feste Fette, z.B. Butter, Margarine, Kokosöl
- Zuckerhaltige Getränke und Energy Drinks
- Kaffee
- Alkohol
- Zigaretten

Hier ein paar Rezeptideen

Pancakes

1 Tasse Haferflocken
1 Tasse Mandelmilch (oder anderer pflanzlicher Drink)
1 reife Banane
1/2 TL Backpulver
frisches Obst

1. Haferflocken in Mixer fein mahlen
2. Mandelmilch, Banane und Backpulver hinzugeben und pürieren
3. Teig 10 Minuten ruhen lassen
4. Öl in einer Pfanne erhitzen.
5. Pro Pancake 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und die Pfannkuchen von beiden Seiten bei mittlerer Hitze ca. 2 Minuten backen.
6. Mit frischen Früchten servieren.

Ergibt ca. 12 Pancakes.

Gemüsespieße mit scharfer Salsa

Für die Gemüsespieße:
- Zucchini
- Paprika
- Zwiebeln
- Spieße

Für die Salsa:
- eine Flasche ungesüßte Passata
- eine Zwiebel
- eine frische Chilischote
- ein bis zwei Zehen Knoblauch
- frischer Kräuter (zum Beispiel Dill, Petersilie, Koriander - es geht auch nur eins)
- eine Paprika

1. Die Zucchini in 1 cm große Scheiben schneiden. Die Breite der Paprika und der Zwiebel Stücke der Zucchini angeleichen
2. Mit ein wenig Öl in der Pfanne braten, bis alle Seiten gut gebräunt sind.

3. Alle Zutaten für die Salsa in einen Mixer geben und zu einer feinen Masse verarbeiten. Die Salsa kann alternativ auch als Sauce für Nudeln genutzt werden.

Serviere dazu beispielsweise Ofenkartoffeln.

Erdnuss-Kokos-Curry

1TL rote Currypaste
2 EL Erdnussmus
eine Dose Kokosmilch
200ml Wasser
Gemüsebrühe (ohne Zucker)
zwei Paprika
ein Brokkoli
Pfeffer, Salz
Erdnüsse
Naturreis
opt. Naturtofu

1. Naturreis kochen.
2. Öl in Pfanne erhitzen, Currypaste hinzufügen und anrösten
3. Gemüse dazu und leicht anbraten
4. mit etwas Wasser ablöschen, Brühe hinzufügen und köcheln lassen
5. Dose Kokosmilch und Erdnussmus dazugeben
6. Gewürze hinzugeben und abschmecken.

opt. Tofu zerbröseln und mit dem Gemüse in die Pfanne geben.

Für 4 Portionen.
Die Erdnüsse erst beim servieren hinzugeben, sonst weichen sie auf.

Schneller weißer Bohnensalat

- eine Dose weiße Bohnen oder alternativ frische gekochte weiße Bohnen
- ein paar getrocknete Tomaten
- eine rote Zwiebel
- ein halber Bund Petersilie
- Natives Olivenöl Extra
- etwas Zitronensaft
- Salz, Pfeffer

1. weiße Bohnen in ein Sieb geben und abtropfen lassen.  
2. Zwiebel in kleine Ringe und die getrockneten Tomaten in kleine Stücke schneiden.
3. Petersilie fein hacken  
4. alle Zutaten in eine Schüssel geben.
5. drei EL natives Olivenöl Extra, zwei EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzugeben und gut vermengen.

frischgebackenes Brot

750g Vollkornmehl
2 TL Salz
40ml Apfelessig
550ml Wasser
1 Pck. Weinsteinbackpulver
opt. Körner (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam, etc.)

1. alle Zutaten zusammen mischen und gut kneten (am besten mit einer Küchenmaschine)
2. Kastenform einfetten und den Teig einfüllen, längs einschneiden
3. Feuerfeste Schale mit Wasser auf Backofenboden stellen, Backofen auf 200 Grad vorheizen.
4. Das Brot zuerst 15 Minuten bei 200°C danach 50 Minuten bei 160°C backen. Danach aus der Form nehmen und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Brot mit veganen Aufstrichcremes, Hummus oder ähnlichem genießen.

Bist du neu in der citychurch?

Dann bleib nicht alleine! Wir würden es lieben, uns mit dir zu connecten, deine Fragen zu beantworten oder für dich zu beten.